Indlæg af Siff Holst

Rigtig godt og tarmvenligt nyt år

Kan du gætte hvad, der forhindre dig i at have et solidt sundhedsfundament? Beklager jeg skruer bissen på her sidst på året, men det er desværre et smertefuldt faktum for en hel del, at de ikke aner, hvordan de bygger og vedligeholder deres eget solide sundhedsfundament. Kender du det? En dag beslutter du dig for, at det kommende […]

(K)ærlig jul med stabilt blodsukker – 3 enkle råd

Jeg ønsker dig en eventyrlig dejlig, glædelig og (k)ærlig jul med stabilt blodsukker Men det er jo ikke denne hilsen med ønsket om en (k)ærlig jul, som har fået dig til at havne her Du har allerede fået så mange julehilsner på de sociale medier så du sidder sikkert og tænker “Stik mig så de tre […]

Succes med sundere livsstil i december. Sådan gør du.

Så for Søren, så er det december og kalenderen er ved at være proppet med julearrangementer. Muligheden for at komme til at leve af æbleskiver, flormelis, flæskesteg, ris alamande, glögg og konfekt er temmelig stor. Hvem kender ikke til dage, hvor man snupper tre kolde æbleskiver på vej ud af døren og holder dampen oppe i løbet […]

Sunde kulhydrater – 2 enkle råd, så du får mere sundt

Findes de virkeligt de sunde kulhydrater? Ja for filan da. Og vi har så meget brug for dem. De er vores primære kilde til energi fra maden og De sunde kulhydrater er vores eneste kilde til kostfibre. De komplekse sunde kulhydrater sørger for, at vi kan holde vores blodsukker stabilt, at vi får masser af vitaminer, mineraler […]

Grøn morgengrød – en tarmvenlig udfordring

Vil du være med? Jeg har bestemt mig for en udfordring. En af de store af slagsen. Min udfordring går ud på at spise grøn morgengrød HVER dag i en måned. Du får selvfølgelig opskriften længere nede. Og hvorfor nu grøn morgengrød? Jeg vælger at spise grøn morgengrød i 30 dage af to grunde. Ja, faktisk er der […]

Frugt og blodsukker. Går det sammen?

Kære Siff Tak for opskrift på morgengrød. Men Siff, den indeholder jo både bananer, dadel og æble, går det? Er ny i det her, men har taget tilløb længe. Ligesom det er svært for mig at tage migrænemedicin, er det en overvindelse at købe økologiske produkter, men jeg arbejder med at finde en kærlighed til […]