Forskere har længe vidst, at vores hjerte har en ”hjerne”, som skaber øget sundhed og balance. Altså når vi bruger hjertehjernen. Og det kommer du til på dette foredrag. Siff Holst vil med humor og lethed formidle samspillet mellem vores hjerte, hjerne og resten af kroppen (biofeedback). Kom og lær, hvordan du får DIN […]

Læs mere >

Er du S V E T? Den bedste leder, forældre, kollega er nemlig en haj til at være S V E T. Hvis ikke du bruger  S V E T, så glemmer du at lede dig selv, før de leder andre. Superlederen, den opmærksomme forældre og den imødekommende kollega ved at stabilt blodsukker er altafgørende […]

Læs mere >

Bedre hukommelse med dette ene spørgsmål. Og spørgsmålet er: Hv… Nej Nej, det dur ikke. For giver jeg dig spørgsmålet nu, så har du garanteret glemt det i aften.   Du ved vanens magt.   Og det særlige er, at dette spørgsmål udløser kun magi, når du stiller det lige før, du falder i søvn. […]

Læs mere >

Livet er magisk med stabilt blodsukker Myte: Stabilt blodsukker er kun for mennesker med diabetes Fakta: Stabilt blodsukker er for hvert eneste menneske på denne klode   Myte: Stabilt blodsukker er for at musklerne fungerer bedst. Fakta: Det er dit nervesystem og din hjerne, der skal bruge stabilt blodsukker som brændstof.   Uden brænde intet […]

Læs mere >

De magiske kulhydrater  Kulhydrater er vores vigtigste energigivende næringsstof, når vi snakker stabilt blodsukker. Det kunne være årsagen til at moder natur har sørget for, at vi begynder nedbrydningen af netop kulhydrater fra maden allerede i munden. Kulhydraterne får vi fra planterne. Lige med undtagelse af mælkesukker (laktose) der er i mælk.   Kulhydrater er […]

Læs mere >

Hvem vil ikke gerne være frisk og rørig hele livet. Og tænk, hvis man så også kunne være så heldig at dø rask. ja måske endda dø af grin. Ja, dø af grin, mens man er i gang med noget, man elsker. Imens man føler man lever livet. Som lægen, der døde af grin. Døde […]

Læs mere >

I den seneste uge er der flere, der har kontaktet mig, fordi de oplever at være konstant sulten. Og det er mega ubehageligt at gå rundt med følelsen af have brug for mad hele tiden. Jeg kan stadig genkalde mig følelsen af at være konstant sulten. Eller måske snarere at være bange for at gå […]

Læs mere >

Selvkærlig Hvad vil det sige at være selvkærlig? Sid lige stille et øjeblik og scan din krop eller tænk over spørgsmålet. Vækker ordet selvkærlig for mange følelser? Så bruger du i egenomsorg. Ja, luk lige øjnene og mærk efter, hvad selvkærlig/egenomsorg er for dig. Selvkærlig egenomsorg For mig er det at være selvkærlig, når jeg […]

Læs mere >

Jeg blev inspireret til dette indlæg, da jeg forleden hørte Lotte Svendsen (filminstruktør) og Anna Emma Haudal (instruktøren bag ’Doggystyle’) have en særdeles ærlig snak om deres eget forhold til mad og selvværd. Deres samtale handlede om at se sig selv med andre øjne og turde elske sig selv på trods. Om at have det […]

Læs mere >