Yngre år for år
Velkommen til
KLUB H
Dit vildeste år, på den letteste måde
Er du klar til at transformere din hverdag med små, men effektive skridt?
I KLUB H fokuserer vi på ét tema hver måned, designet til at bringe dig tættere på dine sundheds- og livsstilsmål uden overvældelse.
ONLINE KLUB for DIG, der tror på magiske øjeblikke
Sådan fungerer det!
♥ Månedligt tema: Hver måned introducerer jeg et nyt emne, der hjælper dig med at forbedre dit velvære og skabe balance i hverdagen.
♥ Ugentlige refleksionsspørgsmål: Hver uge får du et nøje udvalgt spørgsmål, der guider dig til dybere indsigt og personlig vækst.
♥ LIVE Zoom-sessioner: Ugens refleksionsspørgsmål danner grundlag for vores live-sessioner på Zoom, hvor vi sammen udforsker emnet og deler erfaringer.
GIV DIN SELV DEN BEDSTE GAVE
Klub H
- KLUB H er den ‘vitaminpille’ du har gået og drømt om.
- Kvikfix virker ikke - derfor kan du kun melde dig for et år ad gangen.
- Du fortjener et liv med masser af glæde og hvor du er god nok, præcis som du er, derfor vælger du KLUB H
- Jeg tror på dig og holder energi for dig, til du kan selv.
- “Du må gøre det selv OG du kan ikke gøre det alene.”
Hvorfor vælge KLUB H
Alt dette får du
- Fællesskab: Bliv en del af et støttende netværk af ligesindede, der alle arbejder for at holde sig frisk hele livet
- Guidance: Få direkte adgang til ekspertise og vejledning, der hjælper dig med at navigere dine udfordringer
- Fleksibilitet: Deltag i det omfang, der passer dig, og implementer ændringer i dit eget tempo
- Q&A med Siff
- Støtte fra Siff
- Støtte fra ligesindede sundhedsforkæmpere
- Uanset om du allerede er på et af Siff’s forløb eller du kører et andet, så er Klub H - din onlineklub til harmoni og velvære med flow og rytme.
- Vær med og gør det selv, uden at gøre det alene.
Når du har været igennem et år med KLUB H, ved du, hvordan du skaber...
kost
- Du har skabt sunde fornuftige madvaner med præcis den kost, du trives allerbedst med og du er bevidst om at være åben for nye tiltag.
- Du har skabt det tankesæt, der får dig til at hopper på hesten igen, nærmest før du falder af.
Tanker
Du ved, hvad det vil sige at modtage klar lyse tanker i stedet for at forsøge at regne livet ud.
Du kender værdien af at meditere på netop din måde, så du altid kan finde sindsro.
- Du vælger din nattesøvn til, fordi du ved, at den er fundamentet for, at din krop kan holde dit blodsukker stabilt.
Bevægelse
Du har fundet ind til de bevægelser, der støtter din krop til at blive stærkere og friskere dag for dag.
Du har skabt daglige ritualer, der bl.a. indeholder bevægelser du bare ikke kan lade være med at gøre, så din krop med lethed holder dit blodsukker stabilt og dig i bedre humør.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Kan du fortælle mere om månedens tema?
Hver måned i KLUB H har et nyt tema, der guider dig til mere energi, glæde og balance i hverdagen. Vi arbejder med små skridt, der skaber store forandringer – på den letteste måde!
Hver uge får du et refleksionsspørgsmål, der hjælper dig med at fordybe dig i månedens tema. Ugens LIVE på Zoom tager udgangspunkt i dette spørgsmål, så du får inspiration, sparring og konkrete hacks, du kan bruge med det samme.
Her er de kommende 12 temaer:
1️⃣ Kosten og bedre energi
2️⃣ Mere glæde – Livet er en gave
3️⃣ Muskler og stabilt blodsukker
4️⃣ Den sødmefyldte sundhed
5️⃣ De energigivende næringsstoffer – med eller uden kosttilskud
6️⃣ En sund sjæl i et sundt legeme
7️⃣ Følelser og energi
8️⃣ Glæde og sorgen
9️⃣ Sindets lethed
🔟 Stop kampen – Fra stress til trivsel
1️⃣1️⃣ I harmoni med din egen natur
1️⃣2️⃣ Dit vidunderlige nye selvbillede
Hvor længe har jeg adgang til materialet i Klubben?
Så længe du er medlem af KLUB H, har du adgang til alle temaer og optagelser, der ligger i dit medlemsområde på platformen Simplero.
Jeg vil gerne vide mere om digitale events - superfeedback
Du kan ansøge om en tur i den varme stol, hvor du får ideer til, hvordan du kommer videre med en konkret problemstilling inden for månedens tema.
Den varme stol bliver optaget og vil ligge i medlemsområdet.
Kan jeg få kontakt til dig, Siff, hvis jeg har spørgsmål?
Selvfølgelig.
Du stiller spørgsmålet på vores ugentlige Zoom møder.
Kan du ikke være med live, kan du skrive dit spørgsmål til mig på forhånd på mail, så tager jeg spørgsmålet med på Zoom mødet.
Er der live events knyttet til KLUBBEN?
Når Glædens Vitamin afholder LIVE events, vil du som klubmedlem får en særlig rabat.
jeg er sådan en, der ikke træner, er KLUB H så noget for mig?
Træning er jo bare et ord. Du skal dog være bevidst om at aktive muskler, gør det meget lettere for din krop at holde dit blodsukker stabilt.
Du må være villig til at finde ind til hvilke daglige bevægelses-aktiviteter, der gør dig glad og/eller er rekreative for dig. Du er unik og KLUBBEN støtter dig i at finde ind til din indre motivation, som jeg kalder at sætte en intention, så du dagligt gør dit bedste for at holde dig så frisk og rørig som muligt, resten af livet.
hvor længe forløber et abonnement i KLUB H og kan prisen ændre sig?
Dit medlemskab løber for ét år ad gangen.
Du vælger det niveau, der passer til din økonomiske formåen.
Alle prisniveauer har adgang til det samme produkt.
🌊 Flow – 597 kr./år
→ For dig, der har brug for et økonomisk venligt medlemskab.
⚖️ Balance – 1.197 kr./år
→ For dig, der ønsker at investere lidt mere i din rejse.
🚀 Momentum – 2.197 kr./år
→ For dig, der har mulighed for at støtte fællesskabet lidt ekstra.
🦋 Vælg det niveau, der føles rigtigt for dig, passer til din økonomiske formåen – og lad os sammen skabe et stærkt, sundt og inspirerende år! .
Hvor lang tid skal jeg bruge om dagen?
Du vælger om du vil bruge 5, 15 eller 30 minutter pr. dag
Det vigtigste er, at du dagligt er bevidst om din intention for ugen og hvilken handling, der fungerer for dig.
Så er 5 minutter, det du har mulighed for, vil det gøre en forskel for dig. 5 minutter dagligt er meget bedre end 35 minutter en gang om ugen.
Det lærer du også om hvorfor her i KLUB H.
hvor lang tid skal jeg bruge om dagen?
Du vælger, om du vil bruge 5, 15 eller 30 minutter pr. dag.
Det vigtigste er, at du dagligt er bevidst om din intention for ugen og hvilken handling, der fungerer for dig
Så er 5 minutter, det du har mulighed for, så vil det gøre en forskel for dig.
Klub H - Frisk og i rytme hver dag
Du vælger din vej
Hvilket fokus tænker du bedst kan støtte din drøm og ønske om at leve så frisk og rørig som muligt:
♥ Vil du have støtte til periodisk faste – og opleve fastes betydning for dit helbred og aldring
♥ Finde din måde at sætte din kost sammen på – der er mindst 6 forskellige måder du kan sammensætte din kost på – hvilken en passer til dig.
♥ Fokus på bevægelse – få gang i musklerne og blive klogere på musklerne og telomerernes betydning for en krop i harmoni – Yngre med årene.
♥ Fokus på at optimere din tarmbiota – få spist netop de grøntsager, bær og frugter, der optimerer din tarmbiota
Uanset om du allerede er på et af Siff’s forløb eller du er ny, så er du så hjertelig velkommen her i
Klub H – DIN onlineklub, der støtter dig, til du selv helt naturligt holder dig så frisk og rørig som muligt, resten af livet.
Vær med og gør det selv, uden at gøre det alene
