Nyde før yde giver dig overskud

Tror du det hedder yde før nyde?

Så kan du godt tro om igen.

Men du er ikke alene.

Vi gør det næsten alle sammen.

Vi skal lige tømme opvaskemaskinen inden …

Vi skal lige lave denne opgave inden….

Vi er lige nød til at…..

og den ene opgave griber den anden.

Og det bliver ikke bedre af, at mange af os aldrig rigtig har lært, hvad det vil sige af nyde.

Så vi yder og yder og yder.

Bliver udbrændt. Deprimeret. Slider os selv op.

Eller vi forsøger at skabe nydelse ved hjælp af stimulanser eller destruktiv adfærd.

Ryger

Spiser kage  nyde før yde

Drikker kaffe

Spiser chokolade

Drikker et par liter sodavand om dagen.

Pytter sukker i teen.

Ser tv i timevis.

Snakker og snakker og snakker.

Lader være med at gå en tur.

Bliver i sengen.

En ny dag truer.

For vi har ydet og ydet og ydet.

Har glemt at mærke os selv.

Vi er helt flade.

Det kender jeg kun alt for godt.

Jeg har brugt både stimulanser og destruktiv adfærd som nydelse.

Men det virker ikke i det lange løb.

Taler af egen erfaring.

Har været udbrændt mindst fem gange og udviklet sukkerafhængighed.

Du kan ikke oplade dit indre batteri på smøger, kaffe og kage eller ligge alt for længe i sengen……

Den form for nydelse – stimulanser og destruktive adfærd – tapper dig for energi.

Nydelse kommer indefra.

Og du kan lære det.

Lige nu.

Ja lige nu.

Nydelse skaber du med dine tanker.

Jep.

Du får den lige en gang til.

Nydelse skaber du

med

dine tanker.

*****

Du får min historie.

Jeg lover den skal nok blive (lidt) kort.

Jeg mødte fornyligt en klog mand, der gav mig en opgave.

Egentlig en lille og ved første øjekast uskyldig opgave.

Han sagde:”Jeg vil godt bede dig om at nyde, før du yder.”

Nyde før yde.

Ja, han bad mig om, at jeg skulle nyde før, jeg måtte yde.

Jeg protesterede.

Jeg er opdraget til, at man skal yde før man må nyde.

Men lige meget hjalp det.

Jeg vidste det godt.

Min opgave var at finde ud af, hvordan jeg kunne nyde før yde.

Punktum.

Jeg havde faktisk hørt det før.

Det eneste, der virker for at kunne oplade de menneskelige batterier, er at lære at nyde før yde.

Jeg vil indrømme, at jeg har forsøgt et utal af gange. 🙂

Og jeg ved også, at det jo er umuligt at finde noget, hvis man ikke leder.

Umuligt at lære noget, hvis man ikke træner.

Hvis man ikke gør det på en anden måde, end man plejer.

Så jeg sagde: “Ok, jeg gør det.”

“Jeg nyder, før jeg yder i den næste uge.”

“Jeg er villig til at lære at nyde, før jeg yder.”

Og så skete miraklet.

Jeg besluttede mig for at gøre de samme ting i løbet af dagen, som jeg plejede.

Nu ville jeg bare kikke på, hvad jeg kunne nyde.

Hvor jeg kunne nyde.

Jeg besluttede mig for, at jeg ville finde det, jeg kunne nyde.

Jeg opdagede, at det var en nydelse at vågne og strække mig.

At stå ud af sengen og kunne tænde for lyset.

En nydelse at jeg valgte at stå så tidligt op, at jeg havde tid til at gå en lang tur i den friske luft.

Ja, faktisk blev jeg bevidst om, at der var rigtig mange ting, jeg kunne nyde inden, jeg begyndte at yde.

Nyde at spise min grønne morgenmad.

Jeg havde bare ikke været bevidst om, hvad nydelse var for mig.

Og ikke været bevidst om sætte ord på min nydelse.

Tænk, var det så enkelt?

Ja. Det var det.

Så enkelt.

Og jeg fandt ud af noget nyt.

At gå ud og få frisk luft og bevæge mig, som noget af det første om dagen, var så vigtigt for mit velbefindende, at jeg ikke ville gå på kompromis.

Så nu har jeg lagt ‘frisk luft og bevægelse’ i kassen med mine kerneværdier.

******

Kerneværdier skaber selvværd

Nu går vi lige et spadestik dybere.

Når vi yder og yder og yder, så gør de fleste af os det for at øge vores selvtillid.

For at få anderkendelse for det vi præsterer.

Vi har nemlig ikke lært, at vi er gode nok.

Gode nok som den vi er.

At vi er gode nok alene, fordi vi er.

At vi er født til at være os på godt og ondt.

Være præcis den vi er lige nu.

Og at jeg synes, det er et mirakel, at jeg nu kan nyde, før jeg yder, bunder i, at jeg blev bevidst om, at

Når jeg nyder før jeg yder, behøver jeg ikke at yde nær så meget, som jeg plejer.

Du vil opdage, at du bliver mere og mere bevidste om dit eget værd. nyde for yde

Du øger dit selvværd.

‘Step by step’

Skridt for skridt.

En dag ad gangen.

Og du vil, som jeg, en dag (måske nu) opdage, at du er noget værd.

Alene fordi du er dig.

Du vil acceptere dig selv som den, du er.

Dig, der tør nyde, før du yder.

Dig der er modig.

Dig, der vælger at nyde, fordi du er bevidst om at nydelse er en del af livet.

Dig der ved, at nydelse er et grundvilkår, som ydelse bygger på.

Dig, der er villig til at bruge tid og få næring fra n’et i nydelse.

Dig, der giver dig tid til at nyde at yde, fordi du har lyst.

Lyst til at holde dig selv så sund og frisk som muligt.

Du yder ikke længere, fordi du har brug for at blive anerkendt.

Du yder ikke længere, fordi du skal.

Du yder ikke længere af pligt.

Du vælger at yde, fordi du ikke kan lade være.

Så du vælger at nyde at holde dit blodsukker stabilt.

‘Step by step’

Du har lyst til at nyde at bidrage til fællesskabet.

Du vælger at yde med, hvad du kan.

Et smil til en fremmed.

En fødselsdagsfest, der holder blodsukkeret stabilt.

At sende denne blog til en god ven.

At give……

Give dit bidrag til at Danmark bliver det første land i verden, der er fri af diabetes 2.

nyde før yde

 

Tak for dig <3

 

Med kærlig venlighed
Siff

Skrevet af

Velkommen til mit Univers Sundhed med stabilt blodsukker Jeg hedder Siff Holst (1956). Jeg har kendt til svingende energi og humør det meste af mit liv. I 90'erne fandt jeg ud af, at det skyldtes ustabilt blodsukker og jeg troede, at jeg bare skulle have styr på min mad. Så jeg kæmpede videre med livet. Jeg troede nemlig, at jeg selv kunne skabe sundhed med stabilt blodsukker :( Hvis du synes hver dag er en kamp Hvis du har et ustabilt blodsukker Hvis du kan forestille dig, at dit liv kan blive bedre så er du kommet det rette sted. 'En kold tyrker' I 2008 tog jeg 'en kold tyrker' fra sukker og stabiliserede endeligt mit blodsukker. Jeg fik så meget overskud, at jeg besluttede at forfølge mit hjertebarn - SUNDHED MED STABILT BLODSUKKER. Jeg sagde op efter 22 år som gymnasielærer med fagene idræt, biologi og dans. Jeg deler al den viden, jeg kan komme af sted med.  Jeg har holdt over 120 foredrag rundt i Danmark. Altid med konkrete værktøjer, der giver overskud i hverdagen. Og selvfølgelig sundhed med stabilt blodsukker. Du kan få viden og redskaber i bloggen Du kan stille spørgsmål til mig i brevkassen Når jeg kan, kan du også!

4 Kommentarer til “Nyde før yde giver dig overskud”

  1. Siff Holst siger:

    Hej Vibeke.
    Tak for feedback.
    Lyder til du er med til at sprede budskabet.
    Verden bliver bare et bedre sted, når vi tør nyde før yde.
    Tak for dig <3
    Med kærlig venlighed
    Siff

  2. Vibeke Lykkegard siger:

    Det går sandelig ikke at nyde, før vi har ydet! Der skal være en gulerod, der venter til vi HAR ydet, siger verden. Du giver i din blok endnu et eksempel på, at denne verden er et totalteater sat op til at få os til at tro på, at vi ikke er gode nok/smukke nok/intelligente nok osv. osv., som vi er. Tak, Siff, fordi du valgte at lytte til den kloge mand, og fordi du delte resultatet af at sætte ordene yde og nyde i deres rette position. Tag den, verden!

  3. Siff Holst siger:

    Åh det lyder træls. Håber du finder en vej igennem
    Med kærlig venlighed
    Siff

  4. Inge Struck Jørgensen siger:

    Jeg “slås”med træthed/udmattelse .

Skriv en kommentar

E-bog med fakta om og tips til stabilt blodsukker
Luk

Få første del af
"Stabilt blodsukker - overskud i hverdagen"

  • Hvorfor er stabilt blodsukker livsnødvendigt?
  • Hvad er ustabilt blodsukker og hvad gør man ved det?
  • Med snuden i DIT sundhedsspor får du mere energi med NU-hedsbrev