Livet er magisk med stabilt blodsukker

Myte: Stabilt blodsukker er kun for mennesker med diabetes

Fakta: Stabilt blodsukker er for hvert eneste menneske på denne klode

 

Myte: Stabilt blodsukker er for at musklerne fungerer bedst.

Fakta: Det er dit nervesystem og din hjerne, der skal bruge stabilt blodsukker som brændstof.

 

Uden brænde intet bål

Uden brænde intet bål

Uden blodsukker ingen hjerneaktivitet.

Uden stabilt blodsukker ingen fornuftige beslutninger.

Og skulle du være i tvivl, så kik på en fødselsdagsfest.

Når blodsukkeret er på konstant rutsjebanetur og ligner alperne med høje toppe og dybe dale, er det krybdyrhjernen, der bliver forsynet, da storhjernen bliver nedprioriteret med hensyn til blodforsyning.

Det er vigtigere at gå på jagt efter mad end tænke over hvad, der er behov for, hvad der skal jages, hvor henne jagten skal foregå, hvor mange redskaber, der skal med….osv osv…..

You got the point.

Når blodsukkeret er stabilt, er det som en fredelig vandring i fjeldene med en fornuftig vandforsyning og madpakke. Det går lidt op og lidt ned og der er energi til det hele.

Med stabilt blodsukker sørger din krop for, at det livsnødvendige blodsukker kommer ud til hver eneste hjernecelle.

 

Kan du se det?

 

Din krop tager styringer, hvis du ikke gør

Din krop er så pisse smart.

Den gør alt for at holde SIG SELV i live.

 

Og er brændstofforsyningen ustabilt, bliver du sat ud af spillet.

Så ender du på bagsædet

 

Valget er dit.

Og dit alene.

 

Tager du ansvar og giver din krop, hvad den skal bruge, så sidder du i førersædet.

 

Og her er lige en lille løftet pegefinger til dig, der trives bedst med løftede pegefingre.

Du må være bevidst om, at du og din krop skal samarbejde. Du har mistet de instinkter som alle andre pattedyr opererer ud fra og i stedet har du fået dine mentale evner.

Din krop kan godt selv og ved, hvordan den skal gøre sit bedste for at overleve.

 

Men dig som menneske i kroppen –

 

Du må tænke og tage fornuftige beslutninger.

Shit tænker du, nu du kan mærke, hvor det bærer hen.

Jeg ved det.

Det er pisseirriterende at skulle være bevidst om sine tanker og tage ansvar.

MEN

Det er dit lod og du bor tilfældigvis lige nu i en krop, der ikke går på kompromis.

I dine følelsers vold og du har et liv uden magi

Forsyner du din krop med mad, der giver ustabilt blodsukker, så får den dig til at opføre dig som et krybdyr. Du lever i dine følelsers vold. Du reagerer uden at nå at tænke først. Så er du træt af at kroppen styrer livet for dig, så vælg noget andet end du plejer.

Gør noget fornuftig, der er anderledes end det du plejer.

Og du kan lige så godt gøre det nu og nyde en magisk ferie.

Du ved nemlig godt, hvad du skal gøre.

Så gør det.

Jeg ved, du kan.

Jeg ved, du vil elske at nyde en magisk ferie.

Livet er magisk

Har du brug for et par retningslinjer?

1.   Det gælder om at være bevidst om at nyde hver eneste mundfuld, du vælge at spise og drikke og så stoppe, når du ikke nyder det længere. Altså STOP, når du er slået over på automatpilot.

2.   Brug dine muskler alsidigt – gerne i nye omgivelser og på nye måder.

3.   Kik på det, du er ved at putte i munden og stil spørgsmålet. “Vil dette skabe magisk nydelse” og for de mere jordbundne: ”Vil dette holde mit blodsukker stabilt?”

Gør livet magisk med et par frisatte kilo.

Og skulle du have lyst til at blive et par kilo lettere i ferien, så

Spis til du er 80% mæt.

For de fleste betyder det at spise, til du ikke er sulten mere.

Og vil du virkelig være sikker på at sidde i førersædet?

Afprøv en uge uden sukker og hvidt brød

Og spurgte du til alkohol?

Hvis – så ét glas.

Jeg ønsker dig en magisk dag  hver dag med stabilt blodsukker

Siff

PS. Jeg ønsker jer alle en fantastisk sommer og skulle du være en af de formodentligt 750.000 i Danmark, der kan have glæde af at holde deres blodsukker stabilt for at undgå et udvikle diabetes, så håber, jeg denne artikel er værdifuld for dig. Og for alle andre, så bare vær bevidst om, hvad stabilt blodsukker gør for dig.

PPS.

Og har du brug for hjælp til at komme tilbage på sporet med stabilt blodsukker, så lad os tage en snak og se om du og jeg er et match.

Jeg hjælper kun mennesker, der er villige til at gøre det, der skal til. At arbejde bevidst med kost – tanker – bevægelse og finde egen optimale balance.