Kategori: Blog

Er overvægt en sygdom og kan man blive helbredt?

Skrevet af

Overvægt rammer flere og flere. Overvægt rammer flere og flere er hvad nyhederne fortæller os i dag. Og jeg kunne ikke lade være med at lave et opslag på FaceBook. Opslaget kommer længere ned. For der er en sikker vej ud af overvægt. Nu tænker du sikkert Er der en sikker vej ud af overvægt, der virker for Læs videre

Udfordring af lyst eller nød. Stort eller lille U-turn

Skrevet af

Nye vaner i ny og næ – er det en udfordring? Vi kan alle have brug for at ændre på nogle vaner i ny og næ. Hvis du er under 45, så tænker du sikkert “Det er da overkommeligt” Yngre mennesker tror nemlig, at ‘i ny og næ’ betyder, at vi selv kan bestemme, hvor Læs videre

Rigtig godt og tarmvenligt nyt år

Skrevet af

Kan du gætte hvad, der forhindre dig i at have et solidt sundhedsfundament? Beklager jeg skruer bissen på her sidst på året, men det er desværre et smertefuldt faktum for en hel del, at de ikke aner, hvordan de bygger og vedligeholder deres eget solide sundhedsfundament. Kender du det? En dag beslutter du dig for, at det kommende Læs videre

(K)ærlig jul med stabilt blodsukker – 3 enkle råd

Skrevet af

Jeg ønsker dig en eventyrlig dejlig, glædelig og (k)ærlig jul med stabilt blodsukker Men det er jo ikke denne hilsen med ønsket om en (k)ærlig jul, som har fået dig til at havne her Du har allerede fået så mange julehilsner på de sociale medier så du sidder sikkert og tænker “Stik mig så de tre Læs videre

Succes med sundere livsstil i december. Sådan gør du.

Skrevet af

Så for Søren, så er det december og kalenderen er ved at være proppet med julearrangementer. Muligheden for at komme til at leve af æbleskiver, flormelis, flæskesteg, ris alamande, glögg og konfekt er temmelig stor. Hvem kender ikke til dage, hvor man snupper tre kolde æbleskiver på vej ud af døren og holder dampen oppe i løbet Læs videre

Sunde kulhydrater – 2 enkle råd, så du får mere sundt

Skrevet af

Findes de virkeligt de sunde kulhydrater? Ja for filan da. Og vi har så meget brug for dem. De er vores primære kilde til energi fra maden og De sunde kulhydrater er vores eneste kilde til kostfibre. De komplekse sunde kulhydrater sørger for, at vi kan holde vores blodsukker stabilt, at vi får masser af vitaminer, mineraler Læs videre

Grøn morgengrød – en tarmvenlig udfordring

Skrevet af

Vil du være med? Jeg har bestemt mig for en udfordring. En af de store af slagsen. Min udfordring går ud på at spise grøn morgengrød HVER dag i en måned. Du får selvfølgelig opskriften længere nede. Og hvorfor nu grøn morgengrød? Jeg vælger at spise grøn morgengrød i 30 dage af to grunde. Ja, faktisk er der Læs videre

Sunde snacks

Skrevet af

Hvad er forskellen på sunde snacks og sunde mellemmåltider? At tømme et glas Nutella med teske på under 24 timer var en del af min snack-verden for 10 år siden. For mig var der nemlig forskel på snacks og mellemmåltider. Snacks var al det, som ikke var mad. Spiste jeg en rugbrød med Nutella, spiste jeg Læs videre

Rengøring og stabilt blodsukker

Skrevet af

Hænger rengøring og stabilt blodsukker sammen og kan det virkelig hjælpe dig til at tabe dig? Du får lige et super enkelt redskab, du kan gå i gang med, med det sammen.      Vær bevidst om dine tanker og forventninger, når du gør rent for så, kan du tabe dig. Hov, der var jeg lige lidt Læs videre

Konstant sulten? Få tre gode råd

Skrevet af

Kender du også til at være konstant sulten? Hvis jeg lyttede til min krops lyst til mad, ville jeg veje 100 kg! Sådan er der mange, der har det. Vi er frustreret over at være sulten mere eller mindre konstant lige meget hvor meget mad, vi spiser. Nogle er sulten lige efter måltidet, andre en time Læs videre

E-bog med fakta om og tips til stabilt blodsukker
Luk

Få første del af
"Stabilt blodsukker - overskud i hverdagen"

  • Hvorfor er stabilt blodsukker livsnødvendigt?
  • Hvad er ustabilt blodsukker og hvad gør man ved det?
  • Med snuden i DIT sundhedsspor får du mere energi med NU-hedsbrev