Kategori: Blog

Tarmbakterier og stabilt blodsukker

Skrevet af

En sund og velfungerende tarm er afgørende for vores sundhed. Basta. Det handler om at have tilstrækkeligt med gavnlige tarmbakterier. Nu rynker du måske på næsen! Men Om vi kan lide at være vært for bakterier eller ej. Det er en kendsgerning, at i vores fordøjelsessystem er der ca. to kilo bakterier . Nogle bakterier Læs videre

Smitte – på den gode måde

Skrevet af

Bente går rundt og smitter. Måske kan hun også smitte dig! Bente smitter sin omgangskreds med lyst til at spise og drikke flere grønsager. Det fortalte hun, da jeg ringede for at høre, hvorfor hun ikke længere har hovedpine, har fået stabilt blodsukker, ikke har ondt i led og ryg, ingen allergi mere, ingen myldertanker, Læs videre

Egenomsorg – den sværeste omsorg af alle

Skrevet af

ÅÅÅRRRHH nej ikke nu igen. Endnu en dag med et officielt navn, hvor vi føler, det bare handler om at få os til lommerne og købe chokolade, blomster og vin for ikke at snakke om udklædningstøj, nipsting, pynteting og events. Jeg tænker selvfølgelig på valentinsdag, morsdag, farsdag og hvad der ellers dukker op. Eller en Læs videre

Er overvægt en sygdom og kan man blive helbredt?

Skrevet af

Overvægt rammer flere og flere. Overvægt rammer flere og flere er hvad nyhederne fortæller os i dag. Og jeg kunne ikke lade være med at lave et opslag på FaceBook. Opslaget kommer længere ned. For der er en sikker vej ud af overvægt. Nu tænker du sikkert Er der en sikker vej ud af overvægt, der virker for Læs videre

Udfordring af lyst eller nød. Stort eller lille U-turn

Skrevet af

Nye vaner i ny og næ – er det en udfordring? Vi kan alle have brug for at ændre på nogle vaner i ny og næ. Hvis du er under 45, så tænker du sikkert “Det er da overkommeligt” Yngre mennesker tror nemlig, at ‘i ny og næ’ betyder, at vi selv kan bestemme, hvor Læs videre

Rigtig godt og tarmvenligt nyt år – om 6 dage slutter salget

Skrevet af

Kan du gætte hvad, der forhindre dig i at have et solidt sundhedsfundament? Beklager jeg skruer bissen på her den 31. december, men det er desværre et smertefuldt faktum for en hel del, at de ikke aner, hvordan de vedligeholder et solidt sundhedsfundament. Kender du det? Så er du ikke alene Hvad består et solidt sundhedsfundament af? Et Læs videre

(K)ærlig jul med stabilt blodsukker – 3 enkle råd

Skrevet af

Jeg ønsker dig en eventyrlig dejlig, glædelig og (k)ærlig jul med stabilt blodsukker Men det er jo ikke denne hilsen med ønsket om en (k)ærlig jul, som har fået dig til at havne her Du har allerede fået så mange julehilsner på de sociale medier så du sidder sikkert og tænker “Stik mig så de tre Læs videre

Succes med sundere livsstil i december. Sådan gør du.

Skrevet af

Så for Søren, så er det december og kalenderen er ved at være proppet med julearrangementer. Muligheden for at komme til at leve af æbleskiver, flormelis, flæskesteg, ris alamande, glögg og  konfekt er temmelig stor. Hvem kender ikke til dage, hvor man snupper tre kolde æbleskiver på vej ud af døren og holder dampen oppe i løbet Læs videre

Sunde kulhydrater – 2 enkle råd, så du får mere sundt

Skrevet af

Findes de virkeligt de sunde kulhydrater? Ja for filan da. Og vi har så meget brug for dem. De er vores primære kilde til energi fra maden og De sunde kulhydrater er vores eneste kilde til kostfibre. De komplekse sunde kulhydrater sørger for, at vi kan holde vores blodsukker stabilt, at vi får masser af vitaminer, mineraler Læs videre

Grøn morgengrød – en tarmvenlig udfordring

Skrevet af

Vil du være med? Jeg har bestemt mig for en udfordring. En af de store af slagsen. Min udfordring går ud på at spise grøn morgengrød HVER dag i en måned. Du får selvfølgelig opskriften længere nede. Og hvorfor nu grøn morgengrød? Jeg vælger at spise grøn morgengrød i 30 dage af to grunde. Ja, faktisk er der Læs videre

Gratis e-bog med fakta om og tips til stabilt blodsukker
Luk

Få gratis første del af
"Stabilt blodsukker - overskud i hverdagen"

  • Hvorfor er stabilt blodsukker livsnødvendigt?
  • Hvad er ustabilt blodsukker og hvad gør man ved det?
  • Med snuden i DIT sundhedsspor får du mere energi med NU-hedsbrev