Bente går rundt og smitter.
Måske kan hun også smitte dig!
Bente smitter sin omgangskreds med lyst til at spise og drikke flere grønsager.
Det fortalte hun, da jeg ringede for at høre, hvorfor hun ikke længere har hovedpine, har fået stabilt blodsukker, ikke har ondt i led og ryg, ingen allergi mere, ingen myldertanker, har tabt 10 kilo, fået mere overskud og energi og meget mere.
Bente er begyndt at smitte, fordi hun for et år siden lod sig inspirere af disse fire postkort.
Hun var til foredrag for at høre om, hvordan man bliver 15 år yngre med stabilt blodsukker.
Hun gik i gang med det sammen.
Ja selv samme dag.
Men
som det sker for de fleste,
holdt det kun en uge.
Så døde motivationen,
men hun gav ikke op
Hun gik i gang igen
Bente viste, at hvis hun havde brug for at optimere sin livsstil,
så måtte der jo ske noget nyt.
For at få noget nyt, måtte hun gøre noget andet end hun plejede.
Hendes motivationsfaktor havde rod i, at hun kun sov 4 timer om natten og sådan havde det været de sidste 10 år og det var jo ikke holdbart i længden.
Som Bente sagde til mig: ”Det var bare op på hesten igen.”
Og nu holdt det fjorten dage med greenies/smothies
og det blev bedre og bedre
for
perioderne med mere sund kost, varede længere og længere.
For hver gang Bente faldt af, hoppede hun op på hesten igen
og igen
og igen
Hun blev med tiden klar over, at hun ønskede så meget at få overblik over, hvad sund kost og livsstil var for hende
og
specielt overskud til at holde fast i sund nærende plantebaseret mad.
For resten synes Bente da lige, du skal have opskriften på den grønne smoothie, som hun gik i gang med igen, igen
Men det var ikke den grønne smoothie alene, som gjorde alle underværkerne
Tankerne var de vigtigste, fandt Bente ud af efter et halvt års tid.
Og derfor sagde Bente til sig selv:
”Hvis ikke jeg holder fast og er i gang med små nye skridt HVER DAG, så får jeg jo aldrig et overblik”
Og efter et halvt år bestemte Bente sig af sit fulde hjerte.
”Det er jo det her, jeg vil.”
For da hun vitterlig besluttede sig
ikke med hovedet
men med hjertet
“Det er jo det her, jeg vil”,
så kom der skub i processen.
Bente investerede i en slowjuice
og nu skulle der laves og drikkes både juicer, smoothies og greenies
Ind med masser af grønsager
På 3. dagen med 750 ml slowjuicet saft og to grønsagssmoothies som mellemmåltider sov Bente 8 timer for første gang i 10 år.
Hun husker, at hun var helt rundt på gulvet, da hun vågnede.
Det er hun ikke mere
nu glæder hun sig dagligt over,
at hun
- ikke længere har hovedpine,
- har fået stabilt blodsukker,
- ikke har ondt i led og ryg,
- ingen allergi har mere,
- ingen myldertanker,
- har tabt 10 kilo,
- har fået mere overskud og energi
Og ja, som Bente siger:
“Overblikket blev større og større dag for dag,
så længe jeg holder fast i at
- planlægge mine måltider
- have i køleskabet hvad jeg skal bruge
- spise 3 mindre hovedmåltider
- spise 3 mellemmåltider
- huske på at jeg nu er dækket ind med vitaminer og mineraler
Ja, i det hele taget vælge mig selv til hver dag.”
Har Bente også smittet dig?
Jeg lod mig smitte af Bente.
I denne uge vil jeg være nysgerrig og smage en frugt, jeg ikke har smagt før.
Den lille Kumquats.
Jeg er så taknemmelig for, at Bente har fået så meget overskud.
OG
at hun valgte at bruge noget at dette overskud til at skrive en LAAAANG kommentar og dele sin glæde med dig og mig.
Jeg håber så meget, du også har ladet dig smitte af Bente
og
har besluttet dig for dit næste eller måske første skridt til DIN sundere kost og livsstil.
Med kærlig venlighed
Siff
PS. Har du brug for en hjælpende hånd til mere grønt?
Tjek om 29 Dage med Grøn Morgenmad er noget for dig
eller tilmeld dig med det samme
PPS. Har du svært med at lade dig smitte med lyst og nysgerrighed til mere plantebaseret mad?
Husk, der er ikke altid en logiske årsager til, at du har svært ved at komme i gang med at spise sundere nærende mad, sover nok, er velhydreret og får nok bevægelse dagligt. Hvis du virkelig ønsker positive forbedringer må du i gang med at se på dine tanker.
Har du lyst til at dele dine oplevelser, erfaringer og tanker omkring hvodan du kommer op på hesten igen– så er du mere end velkommen til at skrive en kommentar herunder.
Fortsat rigtig god fornøjelse med Livet
*Husk god tone – alt omkring vores mad, livsstil og sundhed er meget følsomt, og jeg ønsker at skabe et positivt og støttende forum, hvor vi kan hjælpe hinanden. Vi må hver især gå vores vej og der er kun ÉN som ved, hvad der er rigtigt for os. Rigtig gættet. Det er os selv. Så jeg vil bede dig om at skrive i jeg-form eller komme med konkrete henvisninger, så vi alle kan danne vores egen tanker og komme videre en tanke og et skridt ad gangen. Og selvfølgelig kan du være anonym.
Læs også Blodsukker – Den ultimative guide
Læs også Egenomsorg – Den sværeste omsorg af alle
