Overvægt rammer flere og flere.
Overvægt rammer flere og flere er hvad nyhederne fortæller os i dag.
Og jeg kunne ikke lade være med at lave et opslag på FaceBook.
Opslaget kommer længere ned.
For der er en sikker vej ud af overvægt.
Nu tænker du sikkert
Er der en sikker vej ud af overvægt, der virker for alle?
Ja.
Nogle gange virker den hurtigt, nogen gange langsomt.
Men den virker.
Vejen ud af overvægt handler bestemt ikke om, hvad vi skal undvære.
eller om, at vi skal forsage en masse.
Har vi fokus på det, vi IKKE skal have
så bliver det netop det, vi ender med at spise og drikke for meget af.
Og dette sker, selv om vi godt ved, hvad der er sundt og nærende for os.
Vi er blevet tudet ørene fulde om mere grønt og mere motion.
og
Alligevel får vi ikke indført en balance i vores kost med mere grønt og mere motion.
Og hvorfor ikke.
Fordi vi ikke er klar over, at vi har fem legemer, som vi skal holde i balance.
Der er ingen som er blevet overvægtige af en sodavand og en flødeskumskage i ny og næ 😉
Basta.
Så denne viden er heller ikke nok til at holde overvægten fra døren.
Hvilken viden kan så hjælpe os på vej?
Jeg har lige set TV2 News med interview af venstres sundhedsordfører Jane Heitmann, som sagde at for nogle få overvægtig er det en sygdom og de skal have ekstra opmærksomhed og for resten gælder det om at gøre det frie valg lettere.
Jeg er ikke enig med Jane Heitmann.
Det frie valg kan være nok så let,
det virker bare ikke hvis man er syg.
og
Jeg tror, overvægt er en sygdom.
og alle, der er overvægtige, har denne sygdom
Den gode nyhed er,
at denne sygdom kan helbredes.
Og Gud ske tak og lov for det.
For ellers ville det da slet ikke være til at holde ud.
Hvorfor jeg tror, at overvægt er en sygdom?
Jo, for
Hvis overvægt ikke var en sygdom, ville vi komme tilbage på vores optimale vægt, når vi var ude af den krise, som havde gjort os overvægtige og bragt vores krop ud af balance.
Og vi ville ikke bare komme tilbage til vores optimale vægt,
vi ville ikke overspise,
vi ville ikke spise usundt,
vi ville ikke være flove over ikke at kunne styre, hvad vi puttede i munden
I det hele taget ville vi spise, når vi var sultne og ikke tænke på mad, før vi var sultne igen.
Og sådan er det heldigvis for nogle mennesker.
Bare ikke for alle.
Du behøver ikke være enig
Du behøver ikke være enig med mig i, at overvægt er en sygdom
Det er lidt voldsomt at få slynget
sygdom
i ansigtet.
Jeg ved det
Det, du behøver er at være villig til, er at se på din egen sundhed
Jeg har selv været overvægtig
8 kilo
Ikke meget men nok til, at jeg ikke havde det godt med mig selv
og jeg har også været sukkerafhængig og ikke kunne styre, hvad jeg puttede i munden
Så hvis du kender til overvægt eller overspisning,
Kender til at tænke på mad hele tiden,
eller
at tænke for meget på, at du ikke får motioneret nok
Hvad siger du så til at lære om, hvordan du kan komme tilbage i balance?
Et godt sted at begynde er at have fokus på tankerne
Fokus på hvad vi konkret kan tilføje, som gavner vores sundhed.
Og nu hører jeg dig sikkert sige
“Jeg ved godt, hvad der vil være sundt for mig”
“Og enig.”
Vi ved det hver især.
Mon dette redskab virker for dig?
Ja, vi ved godt hvad der er sundt for os.
Og derfor får du et enkelt værktøj, til at sætte handling på din viden.
Lav en madplan for en dag
Tre måltider om dagen og du bestemmer dig for,
hvad du skal spise
og
hvor stor din portion skal være
og det er det.
Du vil sikkert komme til at mærke sult og det er sulten og de følelser, som kommer med hullet i maven som bliver din udfordring.
Og her kommer redskab nr. to
Du må lære at bede om hjælp fra din indre visdom
og lade være med at tage den første trigger-bid.
Og hvis har prøvet dette og er røget tilbage i de gamle vaner
hvis du kender til overspisning
eller
du føler, at du er sukkerafhængig
eller
er overvægtig
og
Hvis du ikke vente på at myndighederne gør det lettere for dig at tage de fornuftige valg eller tage særlig hensyn til dig.;)
Så er workshoppen
Ny Vej med Snuden i Dit Eget Sundhedsspor
lige noget for dig
Her får du den viden du behøver for at vide hvorfor det ikke virker for dig
Der er bare 4 pladser tilbage.
Snup din plads her < —————
Hvis du er mand
Er du mand og læser med, så sidder du sikkert og tænker,
“Den workshop er da noget for mig”
og alligevel har du på fornemmelsen, at det mest er kvinder, som tilmelder sig
Du har helt ret
På workshoppen er der tilmeldt 2 mænd og 33 kvinder på nuværende tidspunkt.
Men du skal vide
Overvægt er faktisk et større problem for mænd end for kvinder.
Den seneste opgørelse siger, at 58 % af mænd og 38 % kvinder er overvægtige.
Så du kan da lige læse mere om workshoppen
her <————-
På workshoppen får du tre enkle og kraftfulde redskaber, som virker for alle.
Når de bruger dem.
Ønsker dig en rigtig god dag
Med kærlig venlighed
Siff
PS.
Her har du mit Facebook-opslag
Kender du til overspisning eller føler du dig sukkerafhængig?
Overspisning er en sygdom på linie med alkoholisme.
Den første bid trigger denne sygdom, nøjagtig lige som den første drik gør for alkoholikeren.
Derfor er tre planlagte måltider med planlagt indhold en god metode for mange Overspisere.
Der findes andre metoder men … Husk Siff hvad der virker for dig.
Overspisere er ofte plaget af isolation, da vi skammer os og derfor vælger at spise i skjul.
Jeg er så taknemmelig for at Anonyme Overspisere eksisterer. 
❤❤❤
Dette fællesskab tilbyder helbredelse fra denne sygdom og redskaberne er universelle.
Tusind tak for sindsro.
❤❤❤
