Nu holder jeg mit blodsukker stabilt !
Her får du de 5 vigtigste skridt til sunde kostvaner og sund livsstil, der holder dit blodsukker stabilt. Optimale søvnvaner 7-8 timer hver dag Spis komplekse kulhydrater (fuldkorn, rodfrugter og bælgfrugter) Spis protein (kød, fugl, fisk eller bælgfrugt) og jomfru olie til alle måltider Bevæg dig 1/2 til 1 time hver dag Tænk på det […]