Undgå at gå sukkerkold – Få første del af bestselleren Stabilt blodsukker for 0 kr. – Klik her!
Velkommen til mit Univers Sundhed med stabilt blodsukker Jeg hedder Siff Holst (1956). Jeg har kendt til svingende energi og humør det meste af mit liv. I 90'erne fandt jeg ud af, at det skyldtes ustabilt blodsukker og jeg troede, at jeg bare skulle have styr på min mad. Så jeg kæmpede videre med livet. Jeg troede nemlig, at jeg selv kunne skabe sundhed med stabilt blodsukker :( Hvis du synes hver dag er en kamp Hvis du har et ustabilt blodsukker Hvis du kan forestille dig, at dit liv kan blive bedre så er du kommet det rette sted. 'En kold tyrker' I 2008 tog jeg 'en kold tyrker' fra sukker og stabiliserede endeligt mit blodsukker. Jeg fik så meget overskud, at jeg besluttede at forfølge mit hjertebarn - SUNDHED MED STABILT BLODSUKKER. Jeg sagde op efter 22 år som gymnasielærer med fagene idræt, biologi og dans. Jeg deler al den viden, jeg kan komme af sted med. Jeg har holdt over 120 foredrag rundt i Danmark. Altid med konkrete værktøjer, der giver overskud i hverdagen. Og selvfølgelig sundhed med stabilt blodsukker. Du kan få viden og redskaber i bloggen Du kan stille spørgsmål til mig i brevkassen Når jeg kan, kan du også!
“Spiser du med fuld opmærksomhed sådan en gang i mellem?” I tirsdags kunne jeg indløse min gevinst fra Madbanditten. Ja, du vidste måske ikke, at jeg havde lagt billet ind på at vinde en tur til Forlaget Rosinate og høre om og afprøve _”Mindful spisning”_ . Det er også titlen på en netop udkommet bog […]
Hvor meget sukker er der i det, du går og spiser? Er du med på en lille leg? Næste gang du har handlet ind, så læg alle tingene på bordet og gæt på hvor meget sukker, der er skjult i de forskellige produkter. Du omregne til sukkerknalder ved at se, hvor mange kulhydrater/ karbonhydrat, der […]
*Hvilken kontakt har vi hver især til vores indre kriger og hvordan finder vi støtte til vores daglige udfordringer i livets forandringer?* Den indre kriger har intet med kamp at gøre. Den indre kriger arbejder ud fra principperne om at følge livet strøm. Ikke modstand mod det vi alligevel ikke kan ændre på lige nu. […]
*Har du lagt mærke til, at sult ikke bare er sult?* Jeg deler min sult op i tre forskellige. *Sult* som er, når kroppen har et fysisk behov. Altså mad der skal dække de biokemiske behov, så bl.a. blodsukkeret forbliver stabilt, og cellerne får de byggesten, de har behov for. *Den store sult* er den, […]
Hvad med en gang Græsk inspireret tunsalat! Til to pers. Tilberedning 30-40 min 1 ½ dl hel boghvede, amaranth eller quinoa (gerne sorte) 1 dåse tun 1/2 squash eller agurk 3 tomater 1/2 rødløg 2 spsk sorte oliven Lille håndfuld mynteblade En håndfuld dild 2 spsk skyr eller økologisk mayonæse Salt og peber 50 g […]
Hvordan kan du holde dit blodsukker stabilt i weekenden? Dette er ikke et spørgsmål, du skal slå dig selv oven i hovedet med. Vær endelig blid ved dig selv. Bare reflekterer. Er du, sådan helt ind i hjertet, interesseret i at holde dit blodsukker stabilt? Hvis svaret er ja, så kan du vælge at spise […]
*Har du planlagt at eksperimenter med din mad i denne uge?* Nysgerrighed er vores drivkraft, når vi vil holde os glade og sunde. Hvis vi gerne vil indføre nye fødevarer i vores kost og synes det er langsommeligt og rigtig svært at effektuere, så afprøv denne metode: En gang om ugen skifter du en sukkerholdig […]
Hvor nærværende er vi, når vi spiser vores mad? Hvornår har vi sidst observeret os selv, mens vi spiser? Ved næste måltid: Hvad med at spise den første og den sidste mundfuld med så megen opmærksomhed, som vi kan fremelske? Vi kan ikke gøre noget forkert. Bare observere os selv og mærke vores følelser, når […]
Overvejer du at købe “Stabilt blodsukker- overskud i hverdagen” og har du længe kikket langt efter “Lykkelig uden grund”, så har bogklubben Krop og Psyke et rigtig godt tilbud. Du får begge bøger for 238,- kr. Hvis du ikke kender bogen “Lykkelig uden grund” så kan du læse mere om den her. Jeg synes det […]
Jeg fik cyklet Tøserunden i går, sammen med 10 skønne kvinder. Jeg kommer ud og bevæge mig når jeg har aftaler med andre. Claus Elmig (ham fra vild med dans) var kommentator i målområdet. Han var imponeret over at Birgitte havde kørt på et LIG. Birgitte og dette lig har nu kørt Tøserunden fire gange […]
Glædens Vitamin v/Siff Holst | Gammel Bagsværdvej 28 A 2800 Kongens Lyngby |
Telefon: 5325 4420 | E-mail: mail@stabiltblodsukker.dk | CVR: 31698839
