Hvordan kan du holde dit blodsukker stabilt i weekenden?
Dette er ikke et spørgsmål, du skal slå dig selv oven i hovedet med. Vær endelig blid ved dig selv. Bare reflekterer.
Er du, sådan helt ind i hjertet, interesseret i at holde dit blodsukker stabilt?
Hvis svaret er ja, så kan du vælge at spise masser af protein og olie til din morgenmad
- Du kan også vælge at du kun spiser friske råvarer og selv tilbereder din mad.
- Du kan vælge ikke at indtage noget sukker og andet hvidt spiseligt. Ingen burgerboller, franskbrød, hvide ris eller pastaer.
- Du kan vælge at bevæge dig en time om dagen
Kan du klappe dig selv på skulderen, fordi du vælger at holde dit blodsukker stabilt, så smil, hvis du opdager, at du bliver umanerlig stolt.
Smil og klap dig selv på skulderen, hvis du konstaterer, at du har fået en weekend med udfordringer.
Jo mere bevidst du er om hvad du tilbyder dig selv, jo tættere er du på at få og fastholde dit blodsukker stabilt.
Rigtig god weekend til jer alle
Siff
