Forskerne har fundet ud af at mennesker som løber i flere år holder mere af det end mennesker, som er nye i “faget”
Du kan læse mere her
http://sundhed.dk.msn.com/l%C3%B8b-l%C3%A6ngere-og-nyd-det-mere
Husk at begynde i det små. Hvis du aldrig har løbet, så begynd med intervaller af et minuts løb og 2 minutters gang, i 15 minutter ialt hver anden dag. Ud og gå i 30 minutter de andre dage.
Hvis du vil holdes i hånden så kan du også konsultere mig for personlig vejledning.
Hav en vidunderlig weekend
Siff
