Debatarrangement i Gjern d. 25.2.13 kl. 19.30

Hvordan knækker vi diabeteskurven?

Kom og hør hvordan du holder dit blodsukker stabilt.
Hvorfor daglig bevægelse holder blodsukkeret stabilt.
Et det muligt at bevæge sig i 1 minut og få kredsløbstræning som 20 minutters løb?
Super lækre smagsprøver. Gluten-, sukker- og mælkefri.
Entre 75 kr.
Gjern Kultur- og Idrætscenter, Skovvejen
Mellem Århus og Silkeborg

HjerteCafé i Hobro d. 28.2. kl. 19.00

Hjerteforeningen i Hobro byder på Foredrag
“Stabilt blodsukker 1.0 – slut med livsstilssygdomme”
Findes der 1 minuts bevægelse som giver kredsløbstræning som 20 minutters løb?
Kan man tabe i vægt uden at ændre kostvaner?
Skønne gluten- sukker og mælkefri smagsprøver.
Entre 30 kr.
Biblioteket i Adelgade 28, 9500 Hobro

Hjælp krigerne kommer!

*Hvilken kontakt har vi hver især til vores indre kriger og hvordan finder vi støtte til vores daglige udfordringer i livets forandringer?*

Den indre kriger har intet med kamp at gøre. Den indre kriger arbejder ud fra principperne om at følge livet strøm. Ikke modstand mod det vi alligevel ikke kan ændre på lige nu. Den indre kriger er samtidig tro mod os selv. Tro mod vores højere selv og kender forskellen på tanker, som stammer fra det højere selv og tanker fra krybdyrhjernen (kamp, flugt eller stivnereaktioner). *Tanker fra krybdyrhjernen* sætter os i en stresssituation (for nogle af os gælder det, at vi er i en konstant stresssituation) og kommunikerer med os ved hjælp af følelser som, frygt, sorg, depression, svaghed, tvivl, skyldfølelse, selvopofrelse, følelsen af at være fanget, had raseri, bebrejdelser, misundelse, bekymring, utålmodighed, pessimisme, kedsomhed og lign følelser.

*Tanker fra vores højere selv* kommunikerer med os ved følelser som kærlighed, håb, tilfredshed, lykke, optimisme, glæde, passion, tillid, taknemmelighed, begejstring, klarhed, frihed, intuitiv viden, styrke og lign følelser.

Når vi vælger at lære vores indre kriger at kende, øger vi vores bevidsthed. Vores ego vælger at benytte vores frie vilje. Vi kan vælge at være fanget i frygt og krybdyrhjernens følelser eller vi følger kærligheden og tør træde ud af vores komfortzone/tryghedszone.  De fleste af os har levet størstedelen af vores liv i følelser, der stammer fra krybdyrhjernen. Når blodsukkeret svinger meget sættes blodforsyningen til storhjernen på minimum og kontakten med vores højere selv på stand by.

Gill Edwards skriver i _”Bevidst medicin”_ at for de fleste gælder det, at 80 % af tiden har vi krybdyrhjernens tanker og følelser, som er lavenergi. Vil vi have mere højenergi fra vores højere selv er det vigtigt, at vi arbejder bevidst og et skridt af gangen, da kroppen har brug for en langsom tilpasning til højenergifrekvenserne.

Dette er jo godt nyt, for de fleste af os har sikkert erfaret, at vi må tage et skridt af gangen, får at kunne holde fast i forandringer til vores eget bedste.

En kæmpe krammer til hver især

Siff

Den store og den største sult

*Har du lagt mærke til, at sult ikke bare er sult?*

Jeg deler min sult op i tre forskellige.

*Sult* som er, når kroppen har et fysisk behov. Altså mad der skal dække de biokemiske behov, så bl.a. blodsukkeret forbliver stabilt, og cellerne får de byggesten, de har behov for.

*Den store sult* er den, som dulmer følelser, som jeg ikke ved, hvad jeg skal gøre ved lige nu. Eller følelser som jeg har for vane at dulme med mad, slik, kage eller søde og/eller alkoholiske drikke. Der hvor jeg spiser, selv om jeg godt ved, at jeg ikke er sulten i fysiologisk forstand. Jeg kan bare ikke lade være med at spise.

*Den største sult* er manglende kærlighed. Der har jeg fundet ud af, at når jeg elsker mig selv nok og ikke er afhængig af, at andre skal elske mig, så begynder jeg at have overskud til at se på den store sult. Se på hvilke følelser, som jeg har for vane at dulme med sukker.

Når jeg har overskud til at kikke på den største sult, har jeg erfaret, at jeg lettere kan sige nej til opfordringer/udfordringer, som ikke føles rigtige for mig. Jeg kan sætte sunde grænser og lade chokoladen være. Jeg respekterer mig selv. Jeg husker på, at jeg har ret til mine følelser. Husker på, at følelser er noget jeg har. Mine følelser er ikke mig. Og for mig er hovedgevinsten, at andre mennesker også respekterer mig. Også når jeg siger nej tak til kagen eller en ekstra portion.

Nogle gange begynder jeg morgenen med at sige: ”I dag vil jeg sætte sunde grænser og jeg husker på at vise mig selv kærlighed ved at give kærlighed.”

 

Jeg ønsker for jer hver især, at I skaber sunde grænser og giver ubetinget kærlighed

Siff

DD2

Er du nydiagnostiseret diabetes 2’er så er dette måske noget for dig.

http://dd2.nu/information-om-dd2/formaal-med-dd2

DD2 er et nystartet projekt, hvor man forsøger at få alle nydiagnostiserede til at melde sig, så man kan hjælpe på vej fra start af til konstruktiv kost- og livsstilomlægning samt  forhindre senfølger. Samtidig vil man gerne være verdens førende på ekspertisen inden for diabetes 2.

Det Strategiske Forskningsråd støtter med 40 millioner

De deltagende institutionerne med en egenfinansiering på 20 millioner

er de største bidragsyderer. For mig at se, er det mere offentligt end privat. Og medicin er inde i billedet.

Godt NYT år med stabilt blodsukker

Dansefesten d. 29.december blev en stor succes. Alle var glade for et par timers dans. Vi dansede afrikansk med Akinyi, polka og lanciers med Siff og Justo fra Spanien synes også vi skulle have lidt rytmisk med en klappeseance. Fantastisk aften med glæde og latter.

Dansefest d. 29.12.11

 

Foredrag i Them

Stabilt blodsukker – overskud i hverdagen

onsdag d.9.november kl.19-21

Elverhøj Restaurant

Kirkemindevej 6

Them

Kost, tanker og bevægelse har betydning for, hvordan vores blodsukker opfører sig.

Hør og  se, rør og spø’r.

Fri entre. Tilmelding

Foredrag i Århus

Mangler DU overskud i hverdagen?

 

tirsdag d. 8.november kl.19-21

Filosofisk boghandel

Vestergade 39

8000 Århus C

entre 75 kr.