Kender du chiafrø? Chia frø er spækket med en række gode næringsstoffer og er rig på omega 3. Man kan bruge det til grød, brød eller spise det rent. Chia frø har tidligere været en lille investering, men er begyndt at falde i pris, så det er nu, du skal slå til. Her er et […]

Læs mere >

Så husk hvor vigtigt det er at give dig selv tid. Vær social, ude blandt folk som kan få dig til at slappe af. Eller vær alene og meditér. Måske passer det dig bedre at være opmærksom på din vejrtrækning og tage fem dybe vejrtrækninger, når du registrerer, at du er stresset. Sif har lige […]

Læs mere >

Måske kender du det. Noget du er rigtig god til og som du bare gør. Du behøver ikke at finde en motivation frem, det er ikke noget der kræver ændring af vaner. Du kan faktisk slet ikke forestille dig ikke at gøre det. Sådan har min veninde det med motion. Så har hun lige cyklet […]

Læs mere >

På min morgentur med hunden, mødte jeg en mand, som så mig samle skrald. Da han er ud for mig, siger han: “Jeg samler også flasker. Ja, jeg behøver det egentlig ikke.” Vi slår følgeskab og jeg siger: “Nårh, men du gør det alligevel?”. “Ja det kan jeg jo lige så godt.” svarer han. Og […]

Læs mere >

Jeg hedder Sif og er netop startet med at arbejde for Siff, ved at skrive på hendes blog. Jeg er 24 år gammel og mit ønske er at nå ud til unge voksne. Måden jeg fik kendskab til Siff på var ved at købe hendes bog, ’Stabilt blodsukker – overskud i hverdagen’. Bogen bekræftede mig […]

Læs mere >

Som jeg skrev i går kommer Mary O’Malley til Århus d. 30. april. Jeg har skaffet bonusgave til en værdi af 1000,- kr. Det er til det exceptionelle kursus “Unfold you power” som Christina og Charlotte udbyder hos LifeAcademy. Jeg har taget kurset to gange. Første gang vandt jeg kurset på en messe i 2010. […]

Læs mere >

Vi er alle født i Livfuldhedens Magiske skov og vokset op i landsbyen Sind, hvor vi lærer at livfuldhed ikke er sikkert og er noget meget skræmmende. I dette foredrag, vil Mary O’Malley guide dig til at udforske de historier hver af os lever og dermed glemmer hvem vi virkelig er. I processen, vil du […]

Læs mere >

Hvis du mangler redskaber til at være den bedste udgave af dig selv så hop på i Køge d. 7. april. Du kontakter Tine Koop og siger du gerne vil med. Tlf. 56655322 Med stabilt blodsukker får du overskud til at få nye vaner som støtter dig i at være den bedste udgave af dig […]

Læs mere >

Er du klar til næste skridt, så du få og fastholde optimal kost- og livsstil? For jeg er SÅ klar til at bringe dig de redskaber netop DU behøver. Mandag, onsdag og lørdag i marts måned (minus 5.3. pga foredrag i Jylland) Bodyscanning er GRATIS incl. 10 minutters vejledning Personlig vejledning i 1 time. Ring […]

Læs mere >

Vi sidder ned i gennemsnit 12 timer HVER dag. Det gælder selvfølgelig ikke dig. Men måske kender du en.! Du får lige en kort opsamling omkring blodsukker inden jeg går videre. Vores blodsukker et livsnødvendigt for vores hjerne og nerveceller. Desværre  er et højt blodsukker niveau ikke det samme, som at vi tænker bedre. Faktisk […]

Læs mere >