Læs mere >

Fra ustabilt til stabilt blodsukker. På 4 minutter får du viden og redskaber, så du også kan få et stabilt blodsukker og overskud i hverdagen. Hvordan jeg fik et stabilt blodsukker    

Læs mere >

Anne Klüwer Eliasen fortæller her om hvordan hun fik vendt bøtten. “Gennem de sidste måske 15 år har der sneget sig rigtigt mange kilo på sidebenene. Oven i dette har det været svært for mig at holde disciplinen i forhold til en regelmæssig motion. For nyligt besluttede jeg at nu skulle det være slut – […]

Læs mere >

Du skal bare lytte til kroppen. Vi får det at vide igen og igen. Og jeg har også skrevet det i “Stabilt blodsukker – overskud i hverdagen”. Og det er bare svært, når vi har negligeret kroppens signaler år efter år. Denne skønne bog giver os et tons af redskaber og ny viden om krop […]

Læs mere >

Så er det slut med at være alene om forandringerne. Disse super seje kvinder har nu dannet den første StabiltBlodsukker-selvhjælpsgruppe i Hundested De mødes tirsdage i lige uger kl 15-17. Der er tre regler i Stabilt Blodsukker selvhjælpsgrupperne. KUN VAND PÅ BORDET FULDSTÆNDIG TAVSHEDSPLIGT TAL ALTID I  JEG-FORM Kun vand på bordet gør det muligt […]

Læs mere >

Min studentermedhjælper Sif har en super ferieberetning: Hvordan holder du dine feriedage? ”Jeg tog til Portugal i to uger i nærheden af Algarve kysten. Portugal har de egenskaber at være både billigt, flot, fyldt med venlige og livsglade mennesker og fyldt med fisk. Steder jeg kan anbefale er Ferragudo. Ferragudo er en lille by tæt […]

Læs mere >

Vi ved det. Når vi bevæger os får vi mere energi og vi bliver gladere. Og hvis du har glemt at du ved det, så ved du det nu. Hvornår har du sidst gjort status over, hvor meget du bevæger dig? Hvad med at bruge tre minutter lige nu. Du ved der findes ikke noget […]

Læs mere >

Sådan får du grønsager ind i din hverdag: Grønsager er en god kilde til vitaminer og mineraler, så du får mere energi i hverdagen. Desværre mener mange, at grønsager ikke smager specielt spændende. Og desuden at det tager lang tid at tilberede. Men fat mod. Grønsager kan nemt blive en del af din hverdag. Vi […]

Læs mere >

Kender du chiafrø? Chia frø er spækket med en række gode næringsstoffer og er rig på omega 3. Man kan bruge det til grød, brød eller spise det rent. Chia frø har tidligere været en lille investering, men er begyndt at falde i pris, så det er nu, du skal slå til. Her er et […]

Læs mere >

Så husk hvor vigtigt det er at give dig selv tid. Vær social, ude blandt folk som kan få dig til at slappe af. Eller vær alene og meditér. Måske passer det dig bedre at være opmærksom på din vejrtrækning og tage fem dybe vejrtrækninger, når du registrerer, at du er stresset. Sif har lige […]

Læs mere >