Smitte – på den gode måde

Bente går rundt og smitter.

Måske kan hun også smitte dig!

Bente smitter sin omgangskreds med lyst til at spise og drikke flere grønsager.

Det fortalte hun, da jeg ringede for at høre, hvorfor hun ikke længere har hovedpine, har fået stabilt blodsukker, ikke har ondt i led og ryg, ingen allergi mere, ingen myldertanker, har tabt 10 kilo, fået mere overskud og energi og meget mere.

Bente er begyndt at smitte, fordi hun for et år siden lod sig inspirere af disse fire postkort.Smitte - på den gode måde af 4 postkort

Hun var til foredrag for at høre om, hvordan man bliver 15 år yngre med stabilt blodsukker.

 

Hun gik i gang med det sammen.

Ja selv samme dag.

Men

som det sker for de fleste,

holdt det kun en uge.

Så døde motivationen,

men hun gav ikke op

Hun gik i gang igen

Bente viste, at hvis hun havde brug for at optimere sin livsstil,

så måtte der jo ske noget nyt.

For at få noget nyt, måtte hun gøre noget andet end hun plejede.

Hendes motivationsfaktor havde rod i, at hun kun sov 4 timer om natten og sådan havde det været de sidste 10 år og det var jo ikke holdbart i længden.

Som Bente sagde til mig: ”Det var bare op på hesten igen.”

Og nu holdt det fjorten dage med greenies/smothies

og det blev bedre og bedre

for

perioderne med mere sund kost, varede længere og længere.

For hver gang Bente faldt af, hoppede hun op på hesten igen

og igen

og igen

Hun blev med tiden klar over, at hun ønskede så meget at få overblik over, hvad sund kost og livsstil var for hende

og

specielt overskud til at holde fast i sund nærende plantebaseret mad.

For resten synes Bente da lige, du skal have opskriften på den grønne smoothie, som hun gik i gang med igen, igenSmitte med Grøn smoothieopskrift fra kort

Men det var ikke den grønne smoothie alene, som gjorde alle underværkerne

Tankerne var de vigtigste, fandt Bente ud af efter et halvt års tid.

Og derfor sagde Bente til sig selv:
”Hvis ikke jeg holder fast og er i gang med små nye skridt HVER DAG, så får jeg jo aldrig et overblik”

Og efter et halvt år bestemte Bente sig af sit fulde hjerte.

”Det er jo det her, jeg vil.”

For da hun vitterlig besluttede sig

ikke med hovedet

men med hjertet

“Det er jo det her, jeg vil”,

så kom der skub i processen.

Bente investerede i en slowjuice

og nu skulle der laves og drikkes både juicer, smoothies og greenies

Ind med masser af grønsager

På 3. dagen med 750 ml slowjuicet saft  og to grønsagssmoothies som mellemmåltider sov Bente 8 timer for første gang i 10 år.

Hun husker, at hun var helt rundt på gulvet, da hun vågnede.

Det er hun ikke mere

nu glæder hun sig dagligt over,

at hun

  • ikke længere har hovedpine,
  • har fået stabilt blodsukker,
  • ikke har ondt i led og ryg,
  • ingen allergi har mere,
  • ingen myldertanker,
  • har tabt 10 kilo,
  • har fået mere overskud og energi

Og ja, som Bente siger:

“Overblikket blev større og større dag for dag,

så længe jeg holder fast i at

  • planlægge mine måltider
  • have i køleskabet hvad jeg skal bruge
  • spise 3 mindre hovedmåltider
  • spise 3 mellemmåltider
  • huske på at jeg nu er dækket ind med vitaminer og mineraler

Ja, i det hele taget vælge mig selv til hver dag.”

Har Bente også smittet dig?

Jeg lod mig smitte af Bente.Smitte og lyst til at spise Kumquats

I denne uge vil jeg være nysgerrig og smage en frugt, jeg ikke har smagt før.

Den lille Kumquats.

Jeg er så taknemmelig for, at Bente har fået så meget overskud.

OG

at hun valgte at bruge noget at dette overskud til at skrive en LAAAANG kommentar og dele sin glæde med dig og mig.

Jeg håber så meget, du også har ladet dig smitte af Bente

og

har besluttet dig for dit næste eller måske første skridt til DIN sundere kost og livsstil.

Med kærlig venlighed

Lad dig endelig smitte med nysgrrighed og lyst til mere plantebaseret madSiff

PS. Har du brug for en hjælpende hånd til mere grønt?

Tjek om 29 Dage med Grøn Morgenmad er noget for dig

eller tilmeld dig med det samme

PPS. Har du svært med at lade dig smitte med lyst og nysgerrighed til mere plantebaseret mad?

Husk, der er ikke altid en logiske årsager til, at du har svært ved at komme i gang med at spise sundere nærende mad, sover nok, er velhydreret og får nok bevægelse dagligt. Hvis du virkelig ønsker positive forbedringer må du i gang med at se på dine tanker.

Har du lyst til at dele dine oplevelser, erfaringer og tanker omkring hvodan du kommer op på hesten igen– så er du mere end velkommen til at skrive en kommentar herunder.

Fortsat rigtig god fornøjelse med Livet

 

 

*Husk god tone – alt omkring vores mad, livsstil og sundhed er meget følsomt, og jeg ønsker at skabe et positivt og støttende forum, hvor vi kan hjælpe hinanden. Vi må hver især gå vores vej og der er kun ÉN som ved, hvad der er rigtigt for os. Rigtig gættet. Det er os selv. Så jeg vil bede dig om at skrive i jeg-form eller komme med konkrete henvisninger, så vi alle kan danne vores egen tanker og komme videre  en tanke og et skridt ad gangen. Og selvfølgelig kan du være anonym.

Læs også Blodsukker – Den ultimative guide

Læs også Egenomsorg – Den sværeste omsorg af alle

 

 

 

 

 

Skrevet af

Velkommen til mit Univers Sundhed med stabilt blodsukker Jeg hedder Siff Holst (1956). Jeg har kendt til svingende energi og humør det meste af mit liv. I 90'erne fandt jeg ud af, at det skyldtes ustabilt blodsukker og jeg troede, at jeg bare skulle have styr på min mad. Så jeg kæmpede videre med livet. Jeg troede nemlig, at jeg selv kunne skabe sundhed med stabilt blodsukker :( Hvis du synes hver dag er en kamp Hvis du har et ustabilt blodsukker Hvis du kan forestille dig, at dit liv kan blive bedre så er du kommet det rette sted. 'En kold tyrker' I 2008 tog jeg 'en kold tyrker' fra sukker og stabiliserede endeligt mit blodsukker. Jeg fik så meget overskud, at jeg besluttede at forfølge mit hjertebarn - SUNDHED MED STABILT BLODSUKKER. Jeg sagde op efter 22 år som gymnasielærer med fagene idræt, biologi og dans. Jeg deler al den viden, jeg kan komme af sted med.  Jeg har holdt over 120 foredrag rundt i Danmark. Altid med konkrete værktøjer, der giver overskud i hverdagen. Og selvfølgelig sundhed med stabilt blodsukker. Du kan få viden og redskaber i bloggen Du kan stille spørgsmål til mig i brevkassen Når jeg kan, kan du også!

Ingen kommentarer endnu

Skriv en kommentar

Gratis e-bog med fakta om og tips til stabilt blodsukker
Luk

Få gratis første del af
"Stabilt blodsukker - overskud i hverdagen"

  • Hvorfor er stabilt blodsukker livsnødvendigt?
  • Hvad er ustabilt blodsukker og hvad gør man ved det?
  • Med snuden i DIT sundhedsspor får du mere energi med NU-hedsbrev